zielona soczewica

[...] owsiane(Jaja kurze, Płatki owsiane, oliwa,Masło orzechowe), kawa z mlekiem, Whey schab ze sliwką,Papryka czerwona, salata,szpinak i inne zielone Tuńczyk- stek ,Soczewica zielona schab ze sliwka, salatka Twarożek wiejski cos zielonego Suma 1736,45 kcal 183,39- b 71,70-ww 77,92- t kupilam wczoraj quinoa, jutro sprobuje owsianke, a pojutrze [...]

[...] 12% 10g, Miód 20g, Banan 100 g Posiłek 2: Tuńczyk 130g. Chleb orkiszowy 35g, Warzywa Posiłek 3: Mięso z udźca indyka 150g, Olej lniany 15g, Warzywa Posiłek 4: Soczewica zielona 35g, Wieprzowina 150g, Olej lniany 10g, Warzywa Posiłek 5: Serek wiejski 150g, Orzechy włoskie 15g 137B, 72T, 118W, 1702 kalorii Zmieniony przez - Betkaa w dniu [...]

Monia };-) trzymaj kciuki bym się nie rozsypała DNT 130b 60t 170ww suplementy: o3, d3, multiwitamina (TREC), wit. C(TREC), magnez, kawa, pokrzywa, zielona http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-04-10 - shejk (standardowo) - pierś, ryż, migdał, sok marchewkowy jednodniowy (można? nie jest [...]

[...] Whey ma dobrą rozpuszczalność i jak dla mnie bardzo dobry smak. Fajnie komponuje się z owsianką i omletem. Dieta: 110/50/150 -owsiane,whey,mleko,banan -indyk pierś,soczewica zielona,masło -łosoś,masło http://potreningu.pl/profil/anchy#/date/2014-05-21 Ann to odetchnęłam z ulgą, bo tych 15 powtórzeniach trzęsę się jak osika \-) I noga - coś się [...]

25.09.2013 DT dzień 19 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png napoje: woda 2,5l, pokrzywa+bratek+mięta x2, zielona, melisa+rumianek+lipa ok. dzbanka w ciągu dnia, herbata masala chai (chyba czarna z korzennymi dodatkami), mniszek+melisa zielenina: ogórek, kapusta kiszona, kalafior, cukinia BWT 160/150/60 1722 kcal b: 159 g (36%) ww: 149 g (34%) [...]

[...] Dzisiaj beztreningowo Mój dzisiejszy jadłospis: Jaja kurze,mleko sojowe,Płatki owsiane,Rodzynki,orzechy nerkowca Udko z kurczaka, ogórki kiszone soczewica zielona,mięso mielone z indyka, olej lniany Awokado,Krewetki Whey Serek wiejski, oliwki Suma 1657,63 kcal 169,26-b 72,13-ww 74,99-t Odkryłam dziś soczewice! WOW

[...] z quniua (zmielona quniua,jaja,oliwa z oliwek,masło orzechowe, jabłko ,kawa z mlekiem Śliwki,Whey kurczak w galarecie,Marchew, groszek, papryka, jajko schab, Soczewica zielona schab, Ryż brązowy Suma 1545,95kcal 161,00- b 130,42-ww 42,05- t Nie zdążyłam dzisiaj z rana obliczyć i wyszło źle w rozkładzie ;-( [...]

[...] Kakao 10g, Odżywka 20g Posiłek 2 Wieprzowina, szynka 150g, Ryż brązowy 25g, Warzywa Posiłek 3 Mięso z indyka 150g, Ryż brązowy 25g, Odżywka 20g, Warzywa Posiłek 4 Soczewica zielona 50g, Tuńczyk 130g, Warzywa Posiłek 5 Jajko, Warzywa Pod warzywami kryją się: kapusta (z bazylią), kapusta kiszona, brokuł, ogórek kiszony Łącznie: DTW 149B, 52T, 98W [...]

[...] 30g, Jajko, Kakao 10g, Tran 15 ml Posiłek 2 Mięso z indyka 150g, Ryż brązowy 25g, Tran 15 ml, Warzywa Posiłek 3 Wołowina 150g, Warzywa Posiłek 4 Tuńczyk 130g, Soczewica zielona 50g, Warzywa Razem BTW 138 B, 55 T, 90 W 1407 kcal BTW* 130 B, 55 T, 100W 1415 kcal Pomiary: obwody bez zmian, na wadze 55.5 kg, ale ona waha się o +/- 1,5 kg w ciągu [...]

spowiedź z dzisiejszej miski i treningu: Micha: Posiłek 1 Płatki owsiane 60g, Odżywka 30g, Tran 30 ml Posiłek 2 Mięso z kurczaka 150g, Soczewica zielona 50g, Warzywa Posiłek 3 Krewetki 150g, Ryż brązowy 50g, Warzywa Posiłek 4 Płatki owsiane 65g, Odżywka 10g Posiłek 5 Olej lniany 10g, Jajko 10, Warzywa BTW 135B, 57T, 144W, 1629 kcal BTW* 130B, [...]

Jeśli chodzi o białka to polecam strączkowe: soczewica czerwona,zielona, fasole i grochy oraz ciecierzyca - można nimi ładnie podbić białko.

DT 130b 60t 170ww suplementy: o3, d3, witaminy, pokrzywa, zielona, kofeina http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-04-09 -shejk - pierś, owsiane, migdały Trening -pierś, ryż jaśminowy, migdały, mleko, -soczewica, migdały, brokuł TRENING rozgrzewka skoki do klatki przez 1min x5 (1minuta skoki/1minuta [...]

fasolka zielona nie jest straczkowym straczkowe to: ciecierzyca, soczewica, fasole typu czarne oczko, jasiek, kidney.... groch awokado jest wspaniałym i odżywczym owocem, ma tyle wartosci ze mozna na nim zyc, kup jak jest twarde musisz trzymac go na zewnatrz w ciemnym papierowym worku i poczekać az zacznie ustępować pod naciskiem palca, ale tak [...]

[...] ser żółty (1 pl), jajko, pomidor, ogórek kiszony - śniadanie standard, zazwyczaj jej to codziennie - bo lubię :) 2. kasza jaglana, amarantus, pasztet z soczewicy (soczewica zielona, oliwa, jajko, marchew) 3. chleb żytni razowy, pomidor, ogórek, pasztet z soczewicy Miska przez jakiś czas będzie czysta, nieliczona. Muszę wyzwolić umysł od liczenia [...]

15.11.14 DNT miska 1. wasa żytnie, pasztet z soczewicy (jajko, soczewica, marchew, pietruszka), pomidor, twaróg 2. jabłko 3. pizza (kurczak pierś, mąka żytnia i pszenna pełn. przecier, drożdże, fasolka zielona, kukurydza), sos czosnkowy (jogurt, czosnek, majonez), oliwa z oliwek kawa x4, herbata czarna, miód, woda

Może dlatego, że ja mocze dłużej bo zawsze na noc zostawiam ;-) Na zieloną i na fasolę moczenie raczej wpływu nie ma, ale groch, ciecierzyca i czerwona soczewica po wymoczeniu i wypłukaniu pierdzi mniej ;-)

na opakowaniu napisane bylo 45 min gotowac, soczewica zielona jestem 100% pewna :D

[...] wyrówna @-| miska 1. zapiekanka karkówkowa, razowiec, fasola szparagowa, ogórek konserwowy 2. banan 3. łopatka, ryż, brokuły, śliwki 4. chilli con carne 5. soczewica zielona, tuńczyk z wody, majonez, ogórek konserwowy 6. wasa original, guacamole, jajko, rzodkiewki Przyszedł dzisiaj mój zestaw yerby. Zrobiłam sobie przed treningiem i [...]

[...] papryka czerwona, razowiec, masło, żółty ser 4. udko kurczaka pieczone, ryż brązowy, mizeria 5. serduszka drobiowe, cebula, pietruszka, masło klarowane, ryż 6. soczewica zielona, jajko, masło klarowane 10h w pracy- inwentaryzacja sklepu :)) Myślałam, że umrę. Właściwie to miałam mieć dzisiaj DNT, ale potrzebowałam czegoś na pobudzenie. A [...]

Dzień 55 DNT Miska warzywa: pomidory, ogórki, cukinia, papryka, pietruszka, wliczone: marchew, cebula napoje: woda, zielona herbata suple: tran, kombucha Nie wiem czy wszystko dojem, w każdym bądź razie apetyt dziś kiepski, stres trochę mnie dopadł. Za to suszy mnie potwornie, szklanka wody na pół godz to za mało %-) tylko chyba zatrzymuję tą wodę [...]